Prends un journal, un stylo, ferme toutes les applications, lance ton téléphone par la fenêtre et GO, FOCUS ! Prends 5 grandes respirations et prends le temps de répondre à ces questions :
Quels sont tes 1 à 3 objectifs principaux pour le mois ?
À quoi ressemblent-ils chaque semaine/chaque jour ?
As-tu des objectifs clairs au quotidien pour t'aider à éviter les distractions ?
Ton environnement physique est-il conçu pour t'aider à te concentrer ?
Ton environnement digital t'aide-t-il ou te distrait-il ?
Quelles habitudes te pousseront à abandonner et quelles nouvelles dois-tu mettre en œuvre pour maintenir ta concentration ?
Comment sauras-tu chaque jour que tu peux déclarer ce jour comme une victoire et ainsi te reposer et te ressourcer ?
As-tu de l'espace dans ton agenda pour prendre des pauses afin de ne pas avoir de réunions/projets qui se suivent et qui ne te permettent pas de te ressourcer ?
Combien de temps peux-tu consacrer au deep Work/travail en profondeur chaque jour ?
Quel est le meilleur moment de la journée pour toi, pour un travail créatif et en profondeur ?
As-tu découvert quelque chose de nouveau sur toi-même ou sur ta façon de travailler, de te concentrer ? De nouvelles idées ?
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C'est pour cette raison qu'il a été écrit !